नेत्रो कि सुरक्षा

ज्यादा टी.वी. देखने लगातार कम्प्यूटर स्क्रीन पर काम करने
या अन्य कारणों से अक्सर देखने में आता है कि कम उम्र के
लोगों को भी जल्दी ही मोटे नम्बर का चश्मा चढ़ जाता है। अगर
आपको भी चश्मा लगा है तो आपका चश्मा उतर सकता है। नीचे
बताए नुस्खों को चालीस दिनों तक प्रयोग में लाएं। निश्चित
ही चश्मा उतर जाएगा साथ थी आंखों की रोशनी भी तेज
होगी।
सुबह नंगे पैर घास पर मार्निंग वॉक करें।
नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें।
बादाम की गिरी, बड़ी सौंफ और मिश्री तीनों का पावडर
बनाकर रोज एक चम्मच एक गिलास दूध के साथ रात को सोते समय
लें।
त्रिफला के पानी से आंखें धोने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
पैर के तलवों में सरसों का तेल मालिश करने से
आंखों की रोशनी तेज होती है।
सुबह उठते ही मुंह में ठण्डा पानी भरकर मुंह फुलाकर आंखों पर छींटे
मारने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।